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Ad esempio, puoi definire le zone di frequenza cardiaca, di velocità o di potenza e puoi cati i dati che vuoi visualizzare sullo sportwatch durante l’allenamento. Una volta pronto, il piano viene sincronizzato con il tuo sportwatch Polar, che ti guiderà durante ogni sessione. Condividi i dati di allenamento con il tuo allenatore o PT attraverso il servizio gratuito Polar Flow for Coach. Ottieni feedback sui tuoi allenamenti, attività quotidiana e sonno. Puoi seguire i tuoi progressi e lo sviluppo delle tue prestazioni sul servizio web Polar Flow. Una volta nel piano, gli obiettivi vengono sincronizzati con il tuo sportwatch Polar. Devo dire che mi aspettavo di più da polar.

Utilizza polaar obiettivo a fasi per creare una sessione di allenamento a intervalli o per aggiungere una fase di riscaldamento e defaticamento adeguata alla sessione. Qualunque sia il tuo obiettivo, Polar Flow ti aiuta a creare un datii completo per raggiungerlo. Con Polar Flow, puoi sincronizzare automaticamente i tuoi dati di allenamento con altri servizi e community sportive, come Strava, MyFitnessPal e TrainingPeaks.

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Devo dire che mi aspettavo di più da polar. Monitoraggio dell’attività e daati sonno Monitora passi, distanza, calorie e sonno.

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Analizza a fondo allenamento e recupero Se vuoi allenarti in modo ottimale, devi anche recuperare in modo ottimale. Questi obiettivi sono comodi quando pianifichi un programma di allenamento: Obiettivi a fasi Con gli dxti a fasi, puoi suddividere la tua sessione di allenamento in fasi e creare un obiettivo di durata o distanza e intensità per ciascuna di esse. Imposta obiettivi di allenamento specifici, ad esempio “corri 5 chilometri” o “brucia kcal”, e lascia che il tuo prodotto Polar ti guidi durante la sessione.

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Insieme al tuo allenatore, puoi facilmente impostare obiettivi per le singole sessioni di allenamento o pianificare l’intera stagione per raggiungere le massime prestazioni. Il modo migliore per raggiungere un obiettivo è avere un piano specifico.

Recensioni

Puoi seguire i tuoi progressi e lo sviluppo delle tue prestazioni sul servizio web Polar Flow. Il Season Planner di Polar Flow è un potente strumento per creare un piano di pollar annuale personalizzato. Una volta nel piano, gli obiettivi vengono sincronizzati con il tuo sportwatch Polar. Stavolta riguarda Flw, il gruppo finlandese attivo nello stesso settore – quello relativo al tracking di sport e salute – che attraverso i diversi dispositivi fllw e l’applicazione Flow, e in particolare la mappa Explore, produrrebbe conseguenze simili.

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